-
상명대 명강사 스타강사 2기를 초대합니다. 문의 010 2766 5000 주임교수 서필환
지도교수 이보규. 명강사콘테스트위원장 신동국. 양평호.김준원.박래현.이종욱.이유남등cluster1.cafe.daum.net
상명대 명강사 스타강사 4주차 보도자료지난 9월 26일 목요일은 서필환 주임교수가 수강생들에게 깜짝 선물을 한 날이다. 선물은 다름 아닌 수강생 10명에게 주어진 장학금이었다. 상명대 학칙 규정에 의거한 장학금이라는 말에 모두들 깜짝 놀랐다. 수강생들은 장학금을 받은 것에 감격하며 수많은 강의를 들으러 다녔지만 평생 교육원 수강생에게 장학 -
명강사 이보규지도교수님의 강의 뉴스 공유합니다.cluster1.cafe.daum.net
모든 이야기의 시작, Daum 카페 -
-
-
상명대 명강사 스타강사 2기 초대마감 1월9일
1기 명강사 스타강사과정 명강사 컨테스트 장면을 공유합니다. 주임교수 서필환 010 2766 5000131125 월요일. 12강 - 상명대 명강사.스타강사 과정 1기. . 김성환 - 행복한...
131125 월요일. 12강 - 상명대 명강사.스타강사 과정 1기. . 김성환 - 행복한 동행 손은경 - 다문화 가슴으로 품어주세요. 박정미 - 감정노동을 알면 인생이 행복해진다. 정명옥 - 독자부자 윤여
-
cluster1.cafe.daum.net
고향 영광을 떠나온지 38년!재경 영광군향우회에 참석한지 8년!그리고 사회자로 봉사한지 4번째2부 사회는 정말 힘드는 일이라고이제 느끼고 있습니다.왜냐구요. 술을 드신 향우님들의통제를 어찌할 수 없었습니다.그러나 그 짧은시간에 40명의 신청자를 다 소화시켰다. 어떻해?1절씩부르게하고 무대에서 함께부르고 쓸데없는 시간을 줄였더니그런대로 모두 -
-
명강사 스타강사 2기 초대 마감이 1월8일입니다. 상담 문의는
상명대 주임교수 서필환 010 2766 5000
진행교수단장 이춘옥 010 5441 9952
cluster1.cafe.daum.net
모든 이야기의 시작, Daum 카페 -
cluster1.cafe.daum.net
상명대 명강사 스타강사 과정 주임교수 서필환 성공사관학교 교장 명품을 부러워 말고 나 스스로 명품이 되라 2030년까지 5,000회 명품 엔돌핀주는 맞춤형강의 실천할 별이 다섯 개 명강사 서필환 “보통의 삶을 특별한 열정으로 살면 그게 특별한 삶이 된다. 열정이 있는 사람은 깃털이 단 하나만 남아 있어도 날 수 있다.” 이어령 -
상명대 명강사 스타강사양성과정 주임교수 서필환 / 대한민국 명강사 제21호위촉
홍보대사 : 제천시, 양구군, 거제시, 님프만, 영양군, 곡성군, 명예함양군민, 365행복마을cluster1.cafe.daum.net
모든 이야기의 시작, Daum 카페 -
cluster1.cafe.daum.net
시흥시비전아카데미 27차 강의 서필환 성공사관학교장 초청강사로 나서 주간시흥 ▲ 주간시흥주간시흥이 부설로 운영하고 있는 지역 CEO들의 품격을 높이기 위한 강좌인 시흥시비전아카데미(원장 정재원) 제27차 강의가 지난 8일 경기과학기술대학교 제2중소기업관 컨퍼런스 홀에서 진행했다.이날 강의
-
cluster1.cafe.daum.net
CEO아카데미, 서필환 강사 초청 강의 '통통통' '잘잘잘' '발발발'로 성공 속의 행복을 누리자! 장휘경 기자 5월 13일, 본지 부설 CEO아카데미는 리더십ㆍ혁신전문 강사인 서필환 강사를 초청해 '명품 CEO 통통통! 잘잘잘! 발발발! 리더십'이라는 주제로 제27차 강의를 진행했다. 먼저
-
-
-
-
이제껏 들었던 가장 좋은 건강 뉴스 10
◆ 초콜릿은 건강에 좋다
달콤한 소식이다! 여러 연구에 따르면 다크 초콜릿을 조금씩 정기적으로 먹으면 건강에 좋다고 한다. 가장 최근 연구로는 체질량 지수를 낮춰준다는 사실을 밝혔고, 다른 연구들은 뇌졸중, 심장마비, 당뇨 위험을 낮춰준다고 발표했다. 단, 칼로리가 높은 것은 당연하고, 카카오 함량 70% 이상인 것을 먹도록 한다.
◆ 알코올도 역시 좋다
적포도주는 심장에 좋다고 알려져 있지만, 다른 알코올들도 류머티스성 관절염과 유방암 등의 위험을 낮춰준다는 사실이 밝혀졌다. 물론 주의할 점은 적당히 마실 것. 남성은 하루 두 잔, 여성은 하루 한 잔이면 된다.
◆ 30분 운동이 1시간 운동보다 낫다
‘시간이 없다’는 해묵은 핑계로 운동을 빼먹는 사람들에게는 덴마크에서 실시한 소규모 연구 결과에 반색할 만하다. 적당히 뚱뚱한 남성들이 석 달 동안 30분씩 정기적으로 운동한 결과 3.6kg 감량을 했는데, 한 시간씩 운동한 사람들은 2.7kg밖에 줄지 않았다고 한다. 심지어 20분만 해도 효과가 있다고 전문가들은 말한다.
◆ 일하다가 꼭 낮잠을 자라
수면 부족은 사고나 실수를 일으켜 회사에 손해를 끼칠 수 있다. 회사에서 잠깐 눈만 붙여도 생산성이 20% 뛰어오른다는 즐거운 소식이 있다. 오래 잘 필요도 없이 30분 미만이면 되니 오후에 커피를 찾을 무렵 낮잠 자는 기업문화를 만들면 어떨까.
◆ 야외운동은 사고력 지킨다
사람들 대부분 열심히 운동하고 적정 체중을 유지한다. 여러 연구들은 특히 야외운동이 두뇌 건강에 좋다는 결과를 내놓고 있다. 짧게라도 밖에서 신체 활동을 하면 나이 들면서 겪는 기억력 감퇴를 막아 날카로운 사고력을 지닐 수 있게 한다.
◆ 휴가는 반드시 가야 한다
항상 대기하고 있어야 하는 업무 환경에서 휴가를 간다는 것은 낭비로 보일 수 있다. 그러나 그렇게 생각해선 안된다. 휴가는 사치가 아니라 건강에 대한 투자다. 매일의 스트레스에서 벗어나 휴식을 취한 뒤 업무에서 더 실력을 발휘하다면 상사는 뭐라고 할까?
◆ 적당한 스트레스는 건강에 좋다
모든 사람들에게는 신경 쓰이는 일이 있다. 그리고 그런 스트레스가 많으면 건강에 나쁘다는 것도 안다. 그러나 마감시간이 정해져 있을 때, 처리할 수 있다는 감이 잡히면 안심이 된다. 이렇게 자신의 능력을 발휘하게 하는 정도의 스트레스는 필요하다. 스트레스는 뇌, 근육, 팔 다리로 가는 피를 증가시켜 에어로빅 운동과 같은 효과를 준다고 한다.
◆ 살을 빼려면 더 먹어라
상을 빼려면 칼로리는 줄이든가 그만큼 운동을 더해야 한다. 그러나 음식을 올바르게 골라 먹으면 많이 먹어도 몸매를 유지할 수 있다. 과일, 채소, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식은 빨리 배를 채우고 포만감도 오래 간다.
◆ 사랑하고 결혼하면 건강에 좋다
결혼을 하든 아니든 사랑을 하면 스트레스가 줄고, 건강에도 좋은 영향을 미친다. 우울증을 날릴 수 있고, 키스나 포옹을 하면 칼로리도 더 태울 수 있다. 결혼한 사람들은 심장병과 당뇨에 걸릴 확률도 낮아진다.
◆ 가장 마법의 약은 역시 웃음
의사는 웃음을 처방해주지 않는다, 이미 우리가 가지고 있기 때문이다. 배꼽을 잡을 정도로 웃는 웃음은 칼로리를 태우고 피를 잘 돌게 하고 심박수를 늘리는 것은 물론, 심장마비 확률과 혈당치를 낮출 수 있다. 가장 많이 웃는 사람들은? 바로 가장 오래 사는 사람들이다.
- 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트 발췌
.
'명강사서필환 성공사관학교장' 카테고리의 다른 글
| 2014년 1월7일 Facebook 이야기 (0) | 2014.01.07 |
|---|---|
| 명강사스타강사 2기 강의 계획서 15주 서필환주임교수 (0) | 2014.01.07 |
| [스크랩] 도서출판 행복에너지, 상명대학교 대한민국 명강사·스타강사 육성 과정 수료 후 책 출간 협약 (0) | 2014.01.06 |
| [스크랩] 131125 상명대 명강사 1기 예선전 - 13명의 뜻있는 강의 (0) | 2014.01.06 |
| 2014년 1월5일 Facebook 이야기 (0) | 2014.01.05 |